La Guía Definitiva para Empezar en BJJ como Cinturón Blanco Finalmente has pisado el tatami, y estás listo para enfrentar al mundo. O, al menos, estás listo para no ser aplastado por tus compañeros de entrenamiento. Como cinturón blanco en Jiu-Jitsu Brasileño, estás comenzando un increíble viaje que te desafiará de maneras inimaginables. Pero no te preocupes, tenemos tu espalda. Aquí te presentamos 12 consejos para que comiences con el pie derecho – o debería decir, la posición de guardia correcta?

1. Olvídate de la Mentalidad de Luchador

Seamos realistas: la fuerza no lo es todo. Claro, puede ayudarte a superar algunos rollos difíciles, pero cuando estás frente a alguien con técnica, estás frito. Enfócate en aprender los fundamentos, y someterás a tus oponentes en un abrir y cerrar de ojos.

2. Ven, Ven, Ven

La consistencia es la clave. Trata de entrenar al menos 2-3 veces por semana, y no tengas miedo de tomar un día de descanso (o dos) cuando lo necesites. Tu cuerpo te lo agradecerá.

3. Encuentra un Buen Instructor

Un excelente instructor puede hacer toda la diferencia. Busca a alguien que sea experimentado, conocedor y que no tenga miedo de responder a tus preguntas tontas.

4. Domina los Fundamentos

No intentes aprender cada técnica sofisticada bajo el sol. Enfócate en los fundamentos – evasiones, sumisiones y transiciones. Domínalos, y estarás en el camino correcto.

5. Toca, Toca, Toca

Tocar no es un signo de debilidad; es un signo de inteligencia. No tengas miedo de tocar temprano y a menudo – es mejor vivir para luchar otro día.

6. Alimenta tu Cuerpo

No puedes entrenar con el tanque vacío. Asegúrate de comer bien, mantenerte hidratado y dormir lo suficiente. Tu cuerpo funcionará mejor, y disfrutarás más del viaje.

7. Aprende el Lenguaje

El BJJ tiene su propio lenguaje. Tómate el tiempo para aprender los fundamentos – guardia, montaje, control lateral y todo eso. Sonarás como un profesional en un abrir y cerrar de ojos.

8. Deja de Compararte

No te preocupes por lo que otros están haciendo; enfócate en tus propios progresos. Celebra tus pequeñas victorias, y te mantendrás motivado.

9. Respira, Relájate y Rueda

El BJJ puede ser intenso. Aprende a respirar, relajarte y confiar en tu entrenamiento. Ahorrarás energía, te mantendrás calmado y podrías incluso atrapar algunas sumisiones.

10. Respeta a tus Compañeros

Trata a tus compañeros de entrenamiento con respeto y cuidado. No son tus enemigos; son tus compañeros de equipo. Mejorarás junto con ellos.

11. Sé Paciente

El BJJ es un viaje, no un destino. No esperes dominar todo de la noche a la mañana. Tómalo un rollo a la vez, y llegarás allí eventualmente.

12. Diviértete

Lo más importante, diviértete! El BJJ es un arte marcial increíble que te desafiará, inspirará y hará de ti una mejor persona. Disfruta el viaje!

La Conclusión Empezar tu viaje en BJJ como cinturón blanco puede ser intimidante, pero con estos 12 consejos, estarás en el camino correcto. Enfócate en la técnica, entrena de manera consistente y diviértete – y estarás pateando traseros en un abrir y cerrar de ojos.